えくぼです。
関節痛サプリメント・・・「グルコンＥＸ錠」は第三類医薬品という錠剤。
ビタミンＢ１硝酸塩、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、ガンマ‐オリザノールの３つの有効成分が、すり減った軟骨（痛みの原因）と、痛みを感じる神経に作用し、関節痛、神経痛を内側から治してくれますよ。
サプリなんかよりこっちの方がずっといいと思います。
今回は「ミネラル摂取バランス」の話題も。
ミネラルの中には、お互いに逆の作用をして体を健康に保つ組み合わせがあるのです。
たとえば、ナトリウムとカリウムの組み合わせは、からだの水分をコントロールし、カルシウムとマグネシウムは筋肉の動きをコントロールするんですね
どちらかが多すぎるとどちらかの作用が悪くなったりしてとても微妙なバランスで成り立っているので、過不足なくとる必要があるのです。
このように、各栄養素はそれぞれの役割を果たすために、ほかの栄養素のサポートを受けているんです。
１種類の栄養素だけで生命が維持できないのはもちろんのこと、たった１種類が足りなくなっても、また逆に多すぎても健康上の不具合が様々生じてしまうんですね。